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【快播报】白菜豆腐土豆的做法(做了翡翠白菜豆腐汤挑剔的老公竟然吃了3大碗)

2023-01-16 17:47:25  来源:热点网

阴雨天不吃火锅来锅汤也挺美,就算你刚刚满腔怒火,几碗汤下肚,丝丝暖意自会驱散你的怒火,留下一肚子幸福的味道。 今天你要不要也来碗幸福的高汤?

By 爱甜品的丸子

用料白菜 适量盐 适量胡椒粉 适量油菜 适量豆腐 1块酱油 适量醋 适量土豆 1个粉丝 适量做法步骤

1、食材简单,其实蔬菜可以根据您自己的喜欢随意。


【资料图】

2、粉丝凉水下锅

3、锅开粉丝煮软下土豆

4、倒高汤,没有就请自动下一步

5、汤煮开下菜

6、菜小煮一下撒盐,这次的盐也可以都撒在香菜碗里,随意什么时候撒。

7、葱丝香菜碗撒盐

8、放点儿味精,不喜欢的请忽略

9、倒香油

10、倒酱油

11、倒醋

12、拌匀

13、原汤调制料汁,不要加水!

14、最后将料汁倒进锅中,关火,个人根据喜欢胡椒粉

15、如图,我已一肚子幸福的味道了

白菜的营养功效

1.增强抵抗力

白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

白菜的饮食禁忌

1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

关键词: 幸福的味道 什么时候撒 满腔怒火

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