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席梦思 Bigrest健康课堂——揭秘优质睡眠对皮肤的重要性

2024-03-21 17:11:28  来源:今日热点网

在现实生活中,可能有些人会以为,睡觉仅仅是休息,其实不然。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,良好、充足的睡眠不仅有益于身心健康,也有益于肌肤的保养、美容,这也解释了为什么有些人越睡皮肤就越好,而有些人一熬夜皮肤状态就告急,尤其是对女孩子来说,用再贵的护肤品也挽救不了“逝去”的容颜。

当下时代,“年纪轻轻的睡什么觉,只要不睡觉,明天就不会到来”是大多数年轻人的内心独白。席梦思Bigrest在多项深睡研究中发现,白天被各种工作、学习、社交娱乐、应酬所束缚,大部分年轻人只能通过熬夜或者是周末补觉来“抢回”自己的时间,但是睡眠效果不佳,集体陷入一个缺少睡眠的循环状态。

席梦思Bigrest在研读中国睡眠协会发布的《2023中国健康睡眠白皮书》时发现,国人平均睡眠时间为7.23小时,但睡眠质量普遍较低,睡眠障碍的比例高达38.2%。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。

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医学专家表示,想要皮肤状态良好,保持足够的睡眠时间是很有必要的。首先,当人体进入睡眠时,身体会释放生长激素,可以促进细胞修复和再生,也有助于修复因日常环境因素而受损的皮肤细胞。其次,睡觉有助于促进血液循环和淋巴引流,帮助人体排出废物、毒素以及皮肤中堆积的多余油脂、废旧角质、彩妆残留等。最后,充足的睡眠有助于维持皮肤的水分平衡,减少水分流失,维持皮肤柔软和弹性。

在此基础上,席梦思Bigrest与多家科研中心睡眠专家组及调研机构合作,针对国人睡眠质量是否影响皮肤状态进行研究,发现当睡眠充足时,身体的供血、氧含量都会增加,从而促进皮肤细胞的新生。而皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,也能起到预防和延缓衰老的作用。并且,充足的睡眠有助于减少皱纹、改善肤色和质地,使皮肤看起来更加光滑和年轻。

熬夜会对皮肤产生什么危害?

席梦思Bigrest依托“席梦思 Bigrest 科技睡眠研究中心”针对熬夜女性的皮肤进行研究,发现熬夜对皮肤的危害主要表现为以下几方面:

首先,熬夜会导致皮肤油脂分泌异常,而皮肤油脂分泌旺盛会诱发甚至加重脂溢性皮炎、痤疮、粉刺和毛孔粗大等一系列棘手的皮肤问题。其次,长期熬夜会导致皮肤老化、肤色暗沉、皱纹增多、皮肤松弛、皮肤干燥等,也会导致面部黑眼圈和眼袋的产生。此外,熬夜导致的脂溢性皮炎会诱发脂溢性脱发,严重的还会出现斑秃等情况。

在日常生活中,女性在睡前都会进行一系列的皮肤保养与美容工作,认为睡前的基本护肤管理会增强皮肤的修复性,但其实睡眠才是皮肤更新换代的最佳途径。席梦思Bigrest建议广大女性在生活上要学会自我调节和放松,工作中学会控制节奏与节律,尽量别熬夜,否则会严重影响身心健康,加速人体的衰老和衰退。重视睡眠健康,关注睡眠质量,才不会让美丽输在起跑线上。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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