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什么样的人需要补充维生素c(什么人需要补充维生素c)

2023-07-09 06:53:16  来源:热点网


(资料图片)

维生素C适合什么人服用?

生理期女性 理由:女性生理期,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫。青少年 理由:青少年处于生长发育的关键时期,一方面需要提高免疫力,另外一方面学习压力大,经常熬夜,也会过多消耗维生素C,因此,青少年需要补充。

爱美的女性处于特殊生理周期时,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫;压力大、生活无规律的上班族:工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差,都需要消耗更多的维生素C。

以下人群适合吃维生素c:经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。

什么人需要补充维生素c

1、生理期女性 理由:女性生理期,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫。青少年 理由:青少年处于生长发育的关键时期,一方面需要提高免疫力,另外一方面学习压力大,经常熬夜,也会过多消耗维生素C,因此,青少年需要补充。

2、处于生长发育期的青少年因需要增强免疫力,促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C 户外工作人员经常奔波于烈日下,维生素C会随着汗液从体内大量流失。

以上就是小编对什么样的人需要补充维生素c的相关信息分享,希望能对大家有所帮助。

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