生产前吃什么有助于生产(孕妇临产前吃什么好)

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临产前一周吃什么好

1、饮食要讲究荤素搭配，肉类再好也不能光吃肉，还需要绿叶扶。孕妈妈还应该多吃一些新鲜的水果，蔬菜和一些绿叶青菜。能补充各种维生素，并且这种食物中富含膳食纤维，还能预防孕妈妈便秘。

2、诸如橘子、香蕉、莴苣、海带、黄豆芽、黄花菜、马齿苋等都是有助于分娩的蔬果，摄取维生素的同时还能帮助滑胎催生。

橘子是很适合待产孕妇食用的，待产孕妇要想在生产中避免出现大出，那么就必须要增强管的弹性以及韧性，而吃一些橘子，便可以增加管的弹性，同时还能够预防产后继续大出。

维生素c对于分娩大有裨益。缺乏维生素c的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素c的吸收有助保持白球中的营养，有助预防羊膜早破。

饮食要讲究荤素搭配，肉类再好也不能光吃肉，还需要绿叶扶。孕妈妈还应该多吃一些新鲜的水果，蔬菜和一些绿叶青菜。能补充各种维生素，并且这种食物中富含膳食纤维，还能预防孕妈妈便秘。

孕妇吃什么容易生？苹果：都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好，事实上日本的学者通过多年的研究发现，产前适当的吃些苹果对缩短产程，助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。

1、营养价值高和热量高的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。

2、橘子、山楂等，能让产妇快速消化吸收，及时补充产妇顺产时需要的能量。尽量避免进食粗纤维较多的.水果，粗纤维较多的水果，容易产生大便，可能会在顺产时引起产妇的不适与尴尬。

以上就是小编对生产前吃什么有助于生产的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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