什么是最大摄氧量(最大摄氧量是什么意思?)-环球聚焦
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最大摄氧量是什么意思?
最大摄氧量(VO2 Max)是测量你身体在运动时能够处理的氧气的最大值,也即是你身体从空气中吸入氧气,并通过肺部将氧气传达至流、供运动肌肉消耗的能力。最大摄氧量单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。
最大摄氧量单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有两个关键因素:心脏每跳动一次向肌肉供量;肌肉能从流中提取并利用氧气的能力;总的来说,身体处理氧气的速度越快,跑步的速度就能越快。
指的是尽最大努力运动时,人体吸入的氧气值,是衡量耐力型运动员能力的重要指标。长跑最近几年很热门,由于要减肥塑形,我也迷上了跑步,在佳明表的各项参数中,有这么一项指标,引起了我的好奇心。
最大摄氧量的表示方法有绝对值和相对值两种。
最大摄氧量怎么测
最大摄氧量的测试方法包括:佩戴好华为手表,进入跑步状态、长按华为手表侧按键、在华为手表屏幕中找到运动健康、点击最大摄氧量、查看最大摄氧量结果。
最大摄氧量(maximal oxygen consumption, VO2 Max)是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量。
计算最大摄氧量最简单的公式是VO2 max = 15 x (HRmax/HRrest)。该方法与其他常用公式相比,具有较好的适用性。最大摄氧量(VO2 max)是你在剧烈运动中所消耗的最大氧气量。
以上就是小编对什么是最大摄氧量的相关信息分享,希望能对大家有所帮助。
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