专家支招，帮你稳住心态，轻松赢考！6月5日19:30，2026“成长氧吧”系列直播课即将开播|今日观点

(资料图片仅供参考)

中高考临近，不少考生受失眠、心态紧绷等问题困扰，部分家长过度焦虑、不当施压，亲子矛盾频发。成长树洞·“润心成长”青少年心理健康宣传教育活动中，“成长树洞”平台不断收到与中高考相关的匿名投稿。6月5日19:30，少年志融媒平台特别推出“稳住心态轻松赢考”——2026“成长氧吧”系列直播课，助力考生科学纾压，指导家长高效陪伴。

本次活动由省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团指导，新华云教育传媒中心承办，以少年志融媒平台为活动平台。直播间特邀多年工作在一线、深研学生心理问题的“陶老师工作站”江北分站负责人、南京江北新区中小学生心理援助中心主任潘月俊做客直播间。

直播将围绕考生自我调适、家长科学陪伴、同伴暖心互助三大板块展开，专家现场示范呼吸放松、肌肉舒缓实操技巧，并针对性破解失眠多梦、亲子沟通、饮食安排等高频难题，抽取成长树洞留言在线答疑。

值得一提的是，本次直播的精彩片段将制作成“成长氧吧”系列微课，陆续在少年志云端课堂、少年志APP、视频号、抖音等全平台上线，供广大考生家长随时学习回顾。

扬子晚报/紫牛新闻记者王雪瑞

少年志编辑贺东婷周欣

美编王亚男

校对陶善工

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